វិធីធ្វើផ្លែឈើស្លតជាមួយទឹកមាស

ផ្លែឈើស្លតគឺជាអាហារដែលមានសារសំខាន់ក្នុងការផ្តល់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រាប់យប់។ វាផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា vitamin និង fiber។ ក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងរៀនពីរបៀបធ្វើផ្លែឈើស្លតដែលមានរសជាតិស្របជាមួយទឹកមាសដែលឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួល។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែឈើក្រោយ
• ទឹកមាស
• យ៉ាឡែស
• អំបិល

គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្សារ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រើផ្លែឈើដូចជា អូម៉េលូ, មង្គល និងសំបកក្រហម។

ដើម្បីធ្វើផ្លែឈើស្លតនេះ យើងត្រូវចាប់ផ្តើមដោយកាត់ផ្លែឈើទាំងអស់ជាប​តភាពតូចៗ។ បន្ទាប់មកយើងនឹងដាក់វាទៅក្នុងកំហុសមួយ។

បន្ទាប់ពីបានកាត់ផ្លែឈើរួចហើយ យើងនឹងថ្នាក់ជាមួយទឹកមាស និងបន្ថែមអំបិលតិចតួចដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិឆ្ងាញ់។

កំណត់ចំពោះអារម្មណ៍

ការប្រើទឹកមាសនឹងធ្វើឱ្យផ្លែឈើស្លតមានរសជាតិផ្ទៃក្នុង និងឆ្ងាញ់ជាងមុន។ ទឹកមាសមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពដូចជាផ្តល់ថាមពល និងជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

វាធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅពេលទទួលទាន។

ការបម្រើ

ផ្លែឈើស្លតនេះអាចបម្រើជាហូបបន្ទាន់ឬអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អ។

សូមព្យាយាមធ្វើផ្លែឈើស្លតមានទឹកមាសនេះនៅផ្ទះ និងបញ្ចូលវាជាផ្នែកមួយនៃអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។